Jak HASHIMOTO wpływa na organizm?

Jak HASHIMOTO wpływa na organizm - PROCEANIS POLSKA

Jak Hashimoto wpływa na organizm? Choroba Hashimoto to stan, w którym układ odpornościowy atakuje tarczycę, mały gruczoł u podstawy szyi pod jabłkiem Adama. Tarczyca jest częścią układu hormonalnego, który wytwarza hormony koordynujące wiele funkcji organizmu. Stan zapalny spowodowany chorobą Hashimoto, znany również jako przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy, często prowadzi do niedoczynności tarczycy. Choroba ta dotyka przede wszystkim kobiety w średnim wieku, ale może również występować u mężczyzn i dzieci.

Jak Hashimoto wpływa na organizm - objawy

Na początku możesz nie zauważyć oznak lub objawów choroby Hashimoto lub jedynie lekki obrzęk z przodu gardła (wole). Choroba Hashimoto zwykle postępuje powoli przez lata i powoduje przewlekłe uszkodzenie tarczycy, prowadząc do spadku poziomu hormonów tarczycy we krwi. Symptomy i objawy to głównie te, powodowane przez niedoczynność tarczycy i obejmują:

  • Zmęczenie i ospałość
  • Zwiększoną wrażliwość na zimno
  • Zaparcia
  • Bladą, suchą skórę
  • Opuchniętą twarz
  • Łamliwe paznokcie
  • Nadmierne wypadanie włosów
  • Szybki przyrost masy ciała
  • Bóle mięśni, ich tkliwość i sztywność
  • Ból i sztywność stawów
  • Słabość mięśni
  • Nadmierne lub przedłużone krwawienie miesiączkowe
  • Depresję
  • Zaniki pamięci

Co zrobić gdy podejrzewasz u siebie chorobę Hashimoto?

SKONTAKTUJ SIĘ ZE SPECJALISTĄ, JEŚLI WYSTĄPIĄ NASTĘPUJĄCE OBJAWY:

  • Zmęczenie bez wyraźnego powodu
  • Sucha skóra
  • Blada, opuchnięta twarz
  • Zaparcia

W celu diagnostyki choroby Hashimoto specjalista najprawdopodobniej zleci wykonanie następujących badań laboratoryjnych:

  • oznaczenie poziomu przeciwciał przeciwtarczycowych anty-TPO i anty-TG,
  • oznaczenie poziomu TSH w surowicy – jego podwyższenie występuje w niedoczynności tarczycy,
  • oznaczenie poziomu hormonów tarczycy – tyroksyny (fT4) i trójjodotyroniny (fT3) w surowicy.

Można wykonać również USG tarczycy i biopsję aspiracyjną cienkoigłową, jednak nie są to badania konieczne do postawienia diagnozy.

Co zrobić gdy zdiagnozowano u Ciebie chorobę Hashimoto?

USTAL ZAKRES SWOJEJ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ

Musisz być aktywna fizycznie, aby utrzymać zarówno zdrowe ciało, jak i dobry nastrój. Ale jeśli masz niedoczynność tarczycy, nadmierne ćwiczenia mogą prowadzić do spadku poziomu hormonów tarczycy.

Jeśli wykonujesz intensywne lub długotrwałe, forsowne ćwiczenia, pozwól sobie na kilkudniową przerwę między sesjami lub zmniejsz ich intensywność.

ZNAJDŹ DOBRZE ZBILANSOWANĄ DIETĘ, KTÓRA BĘDZIE CI ODPOWIADAĆ

Zdrowe odżywianie jest szczególnie ważne, jeśli masz Hashimoto. Niektóre pokarmy mogą wywołać zaostrzenia – powodując problemy, w tym słabe trawienie. Powinnaś dowiedzieć się, które pokarmy (i w jakich ilościach) są dla Ciebie problematyczne.

Wykazano, że wprowadzenie właściwych nawyków żywieniowych pomaga w redukcji objawów Hashimoto. Wypróbuj jedną dietę na raz i obserwuj czy objawy ustąpią. Opcji do wyboru masz wiele, m.in: protokół autoimmunologiczny, dietę eliminacyjną, dietę paleo, okresowy post i wiele innych

NA BIEŻĄCO OBSERWUJ SWÓJ ORGANIZM I RÓB BADANIA 

Kiedy zaczynasz rozumieć, jak Hashimoto wpływa na organizm, warto zacząć monitorować w jaki sposób zmieniają się jego objawy pod wpływem diety, leków i suplementów. Warto tez na bieżąco wykonywać badania.

Dzięki temu uzyskasz wgląd w zmiany w Twoim stanie. Łatwiej będzie porozmawiać z lekarzem o strategii walki z chorobą.

Objawy, które odczuwasz dzisiaj, mogą się zmienić lub całkowicie ustąpić, a w ich miejsce możesz zacząć doświadczać nowych. Bieżący monitoring może pomóc w ustaleniu potencjalnych źródeł nowych objawów.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ NA TEMAT SUPLEMENTACJI

Twoja tarczyca potrzebuje pewnych witamin i minerałów, aby utrzymać optimium swoich funkcji. Czasami może brakować Ci niezbędnych witamin i minerałów z powodu stosowanej diety, sposobu życia lub położenia geograficznego.

Niektóre lepiej znane i przebadane suplementy to jod, selen, witamina D, kompleks witamin B, omega-3 i cynk.

Kolejnym z suplementów, które łagodzą skutki Hashimoto w postaci bladej, suchej skóry, łamliwych paznokci oraz nadmiernego wypadania włosów jest kwas hialuronowy.

Dobra równowaga każdego z nich umożliwi twojej tarczycy wytwarzanie wystarczającej ilości T4, a zarówno T4, jak i T3 mogą pomóc każdej komórce Twojego ciała w wykorzystaniu energii potrzebnej do podstawowych procesów życiowych.

Porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem suplementów. W razie potrzeby lekarz może wykonać proste badanie krwi, aby sprawdzić poziom każdej witaminy i minerału w organizmie.

ZREDUKUJ STRES

Stres jest jednym z zewnątrz-środowiskowych wyzwalaczy chorób autoimmunologicznych.

W okresach dużego stresu Twoja równowaga hormonalna i układ odpornościowy ulegają destabilizacji.

Staraj się unikać stresu i pracuj nad pozytywnym nastawieniem. Zacznij od radzenia sobie z mniejszymi problemami i pracuj nad poprawą radzenia sobie z większymi.

Pamiętaj, aby się śmiać i mniej przejmować– Twoje ciało na tym skorzysta.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *